Theo Bản đồ mụn (Acne Face Map), mỗi vị trí mụn trên mặt sẽ phản ánh tình trạng sức khỏe một cơ quan nội tạng nào đó đang không tốt. Nếu như chúng ta muốn khỏi mụn thì chúng ta chỉ cần làm cho cơ quan nội tạng đó khỏe lên thì tự khắc sẽ hết mụn. Mọi biện pháp trị mụn lúc này sẽ được tập trung nhằm làm khỏe bộ phận nội tạng đó, thay vì chỉ quan tâm đến mụn.
Ví dụ như vị trí mụn trên bản đồ mụn mà tiết lộ bệnh gan hay túi mật thường là ở vùng lông mày. Nếu chúng ta áp dụng các biện pháp thải độc cho gan, làm mát gan, giúp gan khỏe hơn thì tự khắc sẽ hết mụn.
Sau đây sẽ là những vị trí mụn điển hình trên bản đồ mụn có liên quan mật thiết đến tình trạng sức khỏe các cơ quan nội tạng trong cơ thể cùng những giải pháp, cách trị mụn cơ bản.

Vị trí mụn trên trán thường đến từ việc để tóc mái hoặc vệ sinh vùng da này không sạch sẽ. Chất tạo kiểu tóc quá dầu hoặc quá sáp có thể gây bít tắc lỗ chân lông hoặc kích ứng da vùng trán sát mép tóc. Nếu mụn ở trán mà có thêm hiện tượng da đầu bạn bị gầu hoặc một dạng hơi giống nấm đầu (Malasezzia) thì bạn cần xem lại bộ sản phẩm chăm sóc tóc và da đầu.
Nếu ngoài lí do trên thì vị trí mụn mọc ở trán xét theo bản đồ mụn có thể là dấu hiệu tiết lộ sức khỏe hệ tiêu hóa đang không tốt, cụ thể là như ruột và bàng quang. Bạn hãy để ý xem mình còn có những hiện tượng khác như lở loét khoang miệng, lưỡi tấy đỏ,… khó chịu khi ăn uống và mất ngủ nữa hay không?
Ngoài ra, những căng thẳng, mệt mỏi về tinh thần cũng là một trong những nguyên nhân khiến vùng trán mọc nhiều mụn.
Cách trị mụn trên trán theo Bản đồ mụn:
• Thay đổi thói quen sinh hoạt, đi ngủ sớm, để cơ thể được thư giãn.
• Ăn các món ăn nhuận tràng như rau củ quả, hạn chế chất béo, đường, dầu mỡ,
• Uống đủ nước và bổ sung đầy đủ vitamin C, hạn chế tối đa sử dụng bia, rượu, coffee.

Theo bản đồ mụn, vị trí mụn ở khu vực lông mày có thể do tuần hoàn máu máu có vấn đề hoặc báo hiệu sức khỏe gan và túi mật không tốt hoặc cơ thể thiếu nước. Bạn có thể cảm thấy đau tức ngực trái khi gặp phải mụn nhọt trên lông mày.
Cách trị mụn mọc ở lông mày theo Bản đồ mụn:
• Uống nhiều nước mỗi ngày. Nếu được, nên uống những thảo dược mát gan như trà râu ngô, hạt sen,… thay cho nước lọc.
• Tránh thực phẩm cay, nóng và nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh và nước uống có ga.
• Không sử dụng bia rượu và những thức uống chứa cồn khác.
• Nên tập thể dục nhẹ nhàng, không ngồi lâu một chỗ, một tư thế để giúp tuần hoàn tốt hơn.

Khu vực thái dương gần với vệt chân tóc là vị trí rất dễ nổi mụn. Nguyên nhân cũng có thể là do bộ chăm sóc tóc và da đầu không phù hợp như trường hợp vị trí mụn mọc ở trán. Tuy nhiên, vị trí mụn mọc ở huyệt thái dương cũng có thể tiết lộ sức khỏe cơ quan túi mật, dịch mật không tốt nếu xét theo lý thuyết bản đồ mụn. Thường thì là do việc ăn uống không lành mạnh với quá nhiều đồ ăn đóng hộp và chất béo từ sữa khiến túi mật hoạt động quá sức và “mệt mỏi”.
Cách trị mụn mọc ở thái dương theo Bản đồ mụn:
• Hạn chế ăn các thực phẩm đóng hộp nhiều chất béo, dầu mỡ.
• Hạn chế uống sữa hoặc các chế phẩm từ sữa như phô mai, váng sữa,…
• Bổ sung thật nhiều rau, củ, trái cây giàu vitamin và khoáng chất.

Vị trí mụn ở đây cũng là vị trí mà da thường tiếp xúc với những vật mang vi khuẩn như điện thoại, gối, chổi trang điểm… Nếu như loại bỏ các nguyên nhân vệ sinh này thì vị trí mụn má thể hiện sức khỏe một số cơ quan bên trong như phổi hoặc gan, mật của bạn đang không được tốt.
Theo bản đồ mụn, nếu mụn mọc ở má phải thì chắc hẳn phổi và đường hô hấp của bạn đang không khỏe. Hãy xem xét các biểu hiện kèm theo như có bị ho, đau họng hay nghẹt mũi hay không. Nếu có cần đi khám và điều trị dứt điểm.
Cách trị mụn mọc ở má phải theo Bản đồ mụn:
• Bổ sung một số loại thực phẩm cung cấp dưỡng chất cho phổi như: cá, cà chua, táo,… hạn chế ăn đồ ngọt như kẹo, bánh, trà sữa,…
• Giảm tránh hút thuốc lá, sử dụng chất kích thích
• Tập thể dục, thể thao, luyện yoga, tập thở. Nếu được nên dậy sớm để hít thở với không khí trong lành, giúp phục hồi chức năng phổi tốt hơn.
Còn nếu mụn ở má trái thì có thể còn do chức năng gan và túi mật đang không khỏe khi xét theo bản đồ mụn.
Cách trị mụn mọc ở má trái theo Bản đồ mụn:
• Cân đối lại bữa ăn theo hướng giảm tải cho gan mật, hạn chế ăn quá nhiều hay ăn nhiều đồ nóng, dầu mỡ; ăn thật nhiều rau xanh
• Bổ sung các thực phẩm mát gan và hỗ trợ thải độc như khổ qua, dưa chuột, bí đao,…
• Uống nhiều nước để bổ trợ chức năng cho cơ quan bài tiết.

Gò má cũng như má, là nơi dễ tiếp xúc nhiều vật mang vi khuẩn như điện thoại, gối, chổi trang điểm… nên cũng là vị trí mụn dễ mọc. Tuy nhiên, vị trí mụn ở đây cũng có thể cho biết tình trạng sức khỏe của hệ tiêu hóa đang không tốt nếu căn cứ theo bản đồ mụn. Nếu mụn mọc ở gò má phải, có thể bạn sẽ thấy thêm hiện tượng trướng bụng, sôi bụng do thành ruột yếu. Nếu mụn mọc ở gò má trái, có thể do mật không tiết đủ dịch để thúc đẩy tiêu hóa thức ăn hoặc gặp hiện tượng sỏi mật.
Cách trị mụn mọc ở gò má theo Bản đồ mụn:
• Không đồ ăn khó tiêu và gây trướng bụng như: hành củ, dưa hấu, rượu bia, nước ngọt có ga, đồ ăn chiên rán, các loại đậu,… Nên ăn thức ăn luộc hấp, nhất là rau củ quả sẽ tốt cho hệ tiêu hóa.
• Bổ sung các thực phẩm tốt cho tiêu hóa như: sữa chua, dưa muối bắp cải, bông cải xanh, rong biển, táo,…
• Nên chia nhỏ khẩu phần ăn thành các bữa nhỏ. Tránh nạp cùng lúc một lượng lớn thức ăn sẽ gây trướng bụng và ảnh hưởng đến tiêu hóa.

Đỉnh mũi là khu vực dễ gặp phải những đốm đen li ti, mụn cám và cả những ổ mụn nhọt sưng đỏ. Vị trí mụn này liên quan mật thiết với tim và phổi khi xét theo bản đồ mụn. Vị trí mụn vùng mũi thuộc vùng chữ T là nơi cho thấy sức khỏe hệ tiêu hóa của bạn đang gặp vấn đề như đau dạ dày hay nóng trong người. Ngoài ra, các vấn đề sức khỏe về buồng trứng và hệ sinh sản cũng có thể khiến mụn mọc ở mũi.
Cách trị mụn mọc ở mũi theo Bản đồ mụn:
• Hạn chế uống đồ lạnh, nên uống các trà thảo dược giải nhiệt cho cơ thể.
• Hạn chế đồ ăn cay nóng hoặc các thực phẩm lên men như dưa muối, kim chi, cà,….
• Ăn nhiều nhiều rau xanh và trái cây tươi.
• Nên ăn thêm cá cùng các loại hạt để tăng lượng chất béo omega – 3.
• Kiểm tra và đo huyết áp, tim mạch thường xuyên theo định kì.

Vị trí mụn mọc quanh miệng trước hết thường là do khi ăn xong không lau miệng sạch sẽ ngay khiến thức ăn còn dính lại gây kích ứng và bít tắc lỗ chân lông. Tương tự, kem đánh răng, phấn trang điểm, son môi cũng có thể gây bít tắc và kích ứng da. Thói quen cắn móng tay hoặc đưa tay lên miệng cũng tăng nguy cơ mọc mụn vùng này.
Nếu không phải vì những lí do này, thì vị trí mụn ở đây có thể báo hiệu sức khỏe ruột non, ruột già và dạ dày đang không tốt khi xét theo lí thuyết bản đồ mụn. Có thể là do bạn đang có một chế độ ăn kém lành mạnh với nhiều thực phẩm cay, nóng và chế biến dầu mỡ. Tiêu hóa kém sẽ khiến độc tố tích tụ trong cơ thể và hình thành lên những nốt mụn quanh vùng miệng.
Cách trị mụn mọc ở quanh miệng theo Bản đồ mụn:
• Tránh sử dụng đồ ăn đóng hộp, chuyển sang ăn thực phẩm chế biến tươi sống.
• Tránh ăn món chiên, rán hoặc cho nhiều đường, muối. Nên ăn các món luộc, hấp, nhiều rau củ quả giúp nhuận tràng.
• Ăn uống điều độ, không nên ăn quá no hoặc quá đói, ăn nhiều bữa trong ngày, giảm khẩu phần ăn bữa tối để hệ tiêu hóa làm việc tốt nhất.
• Có thể bổ sung đồ uống có men vi sinh tốt cho hệ tiêu hóa.

Mụn trứng cá, mụn bọc có thể tập trung nhiều ở cằm. Thói quen chống tay vào cằm, sờ tay vào cằm có thể khiến vi khuẩn tích tụ và phát sinh mụn.
Tuy nhiên việc nổi mụn ở cằm cũng có thể là dấu hiệu sức khỏe cho thấy cơ thể rối loạn nội tiết tố hoặc biến đổi hormone (thường là tăng cao) nếu căn cứ theo lý thuyết bản đồ mụn.
Nguyên nhân có thể chỉ là do đến kỳ đèn đỏ của chị em hoặc dùng thuốc tránh thai chưa phù hợp, nhưng cũng có thể là báo hiệu sức khỏe cơ quan sinh sản như tử cung, buồng trứng đang không được tốt.
Cách trị mụn mọc ở cằm theo Bản đồ mụn:
• Uống đủ 2 – 3 lít nước mỗi ngày.
• Chuyển chế độ ăn uống low-carb, nhiều rau củ quả vì chế độ ăn uống high-carb nhiều đường sữa thường khiến hormone tăng – nguyên nhân gây mụn ở đây.
• Cụ thể là tránh ăn nhiều dầu mỡ, đường, cay nóng, các loại chất kích thích như: bia rượu và thuốc lá để cơ thể dễ dàng ổn định lại nội tiết.
• Ăn nhiều thực phẩm mát giúp thanh lọc cơ thể và hỗ trợ thải bỏ độc tốt như khổ qua, bí đao, rau dền,…
• Sử dụng thuốc tránh thai phù hợp đúng cách có thể giảm mụn nội tiết.

Vùng hàm dưới gần cổ cũng có thể nổi những nốt mụn sưng viêm. Có trường hợp mụn còn nổi thành từng đám dày đặc nhìn khá mất thẩm mỹ.
Căn cứ bản đồ mụn thì nguyên nhân phát sinh mụn ở vùng cằm hàm là do hệ thống bạch huyết hoạt động không tốt làm ảnh hưởng đến nhiệm vụ thải độc.
Bên cạnh đó, sức đề kháng giảm và hệ miễn dịch suy yếu cũng là yếu tố khiến cho mụn mọc nhiều dưới hàm.
Cách trị mụn mọc ở quai hàm theo Bản đồ mụn:
• Ăn chín uống sôi, hạn chế tối đa đồ ăn nhanh và chế biến sẵn.
• Sử dụng rau củ, thịt, cá tươi sống để chế biến trong ngày.
• Uống thêm các loại nước ép rau củ để detox da và thanh lọc cơ thể.
• Tập thể dục thể thao để giúp cơ thể bài độc qua đường mồ hôi.

Vị trí mụn ở trong tai, vành tai có thể do không vệ sinh tai mỗi ngày hoặc nhiễm trùng do xỏ khuyên. Lưu ý là tai cũng thường xuyên tiếp xúc với điện thoại là vật mang rất nhiều vi khuẩn.
Nếu không phải lí do này thì tai là khu vực đại diện cho thận căn cứ theo Bản đồ mụn. Vì vậy, vị trí mụn u nhọt sưng tấy trong tai có thể thể hiện sức khỏe của chức năng bài tiết, thải độc của thận đang không tốt.
Uống ít nước khiến chức năng bài tiết của thận hoạt động không tốt là một trong những nguyên nhân chính gây nên tình trạng này. Điều này dẫn đến cơ thể không thải độc và bài tiết tốt, gây nên mụn phát sinh ở lỗ tai, vành tai.
Cách trị mụn mọc ở tai theo Bản đồ mụn:
• Uống nhiều nước. Đảm bảo ít nhất 2 lít nước mỗi ngày ở dạng nước lọc hoặc nước ép rau củ. Hạn chế tối đa nước ngọt có ga hoặc bia, rượu.
• Vệ sinh tai sạch sẽ mỗi ngày.

Nổi mụn ở chân tay không chỉ có ở người trưởng thành mà còn xuất hiện ở cả trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Vị trí mụn ở đây có thể là do tiếp xúc vi khuẩn từ môi trường bên ngoài. Tuy nhiên với người lớn thì nguyên nhân này ít khả dĩ hơn.
Việc dị ứng đồ ăn, mỹ phẩm, sữa tắm hoặc chức năng thải độc của gan bị ngưng trệ thường là nguyên nhân chính khiến cho mụn mọc ở khu vực này.
Ngoài ra, vị trí mụn mọc ở chân tay còn có thể là thể hiện bệnh lý da liễu như zona, thủy đậu,… Nếu thấy có hiện tượng bất thường như mụn bọng nước, sưng đau hoặc tình trạng lây lan nhanh sang các vùng da khác trên cơ thể thì cần đến bác sĩ để điều trị sớm.
Cách trị mụn mọc ở chân tay theo Bản đồ mụn:
• Giữ vệ sinh sạch sẽ. Tắm với xà phòng diệt khuẩn mỗi ngày, nhất là sau những hoạt động thể chất nhiều mồ hôi và bụi bẩn.
• Không mặc quần áo quá bó khiến da bị bí bách và cọ xát, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và gây mụn.
• Uống thực phẩm thanh lọc cơ thể như bí đao, mướp đắng, rau má,… ăn nhiều rau củ quả.

Mụn có thể mọc ở lưng thành từng đám lớn và rải khắp vùng lưng. Vị trí mụn ở lưng thường là là do rối loạn hormone nội tiết, gan nóng, dị ứng mỹ phẩm, xà phòng tắm, dầu gội đầu hoặc tuyến nang lông bít tắc do không vệ sinh kĩ càng.
Ngoài ra, việc mặc đồ bó sát, chất vải không thấm mồ hôi cũng có thể là nguyên do khiến lưng mẩn ngứa và nổi mụn lưng.
Cách trị mụn mọc ở lưng theo Bản đồ mụn:
• Tắm rửa sạch sẽ mỗi ngày. Nên dùng xà phòng diệt khuẩn cùng với các vật dụng hỗ trợ để kì cọ và làm sạch vùng da lưng rộng lớn.
• Mặc quần áo thoải mái và chất liệu mềm mịn, thấm hút mồ hôi.
• Chế độ ăn uống hợp lí với nhiều rau củ quả giúp cơ thể mát gan và thúc đẩy thải độc.
• Uống nhiều nước, uống trà chiết xuất từ nguyên liệu tự nhiên thanh lọc cơ thể như bí đao, khổ qua, rau sam,…tránh những đồ uống có ga hoặc bia, rượu.

Vị trí mụn mọc ở ngực thường là do sự biến động nội tiết tố trong các giai đoạn dậy thì, mang thai, chu kì kinh nguyệt,…
Chế độ ăn uống nhiều đường và thiếu nước hàng ngày cũng có thể là một nguyên nhân khiến làn da ở ngực tiết nhiều dầu và phát sinh mụn.
Ngoài ra, các yếu tố bên ngoài như vệ sinh không sạch sẽ, dị ứng mỹ phẩm hoặc áo ngực chất liệu quá bí bách, không thấm hút,… cũng có thể là lý do khiến vùng ngực nổi mụn.
Cách trị mụn mọc ở ngực theo Bản đồ mụn:
• Vệ sinh cơ thể sạch sẽ. Không mặc quần áo bó chặt, chất liệu bí bách.
• Tránh những đồ ăn cay nóng, ăn nhiều rau xanh và các thức uống detox, thanh lọc cơ thể.
• Hạn chế lượng đường nạp vào cơ thể như hạn chế bánh ngọt, trà sữa, nước ngọt có ga.

Vị trí mụn nhọt nổi ở mông, bẹn, vùng kín thường báo hiệu bệnh đến từ bộ máy bài tiết của cơ thể nên dẫn đến nhiều độc tố tích tụ, không được đào thải.
Ngoài ra, việc mặc đồ bó kín, chất liệu bí bách, không vệ sinh vùng kín kĩ càng, thường xuyên để ở trạng thái ẩm ướt cũng sẽ khiến mụn phát sinh nhiều hơn.
Cách trị mụn mọc ở mông, vùng kín theo Bản đồ mụn:
• Chế độ ăn uống hợp lí với nhiều rau củ quả giúp cơ thể mát gan và thúc đẩy thải độc.
• Uống nhiều nước, tránh những đồ uống có ga hoặc bia, rượu.
• Cần vệ sinh sạch sẽ hàng ngày bằng các dung dịch vệ sinh đạt chuẩn.
• Mặc quần áo có chất liệu mềm mại, thấm hút và luôn giữ cho vùng da ở đây khô thoáng.